Dein Weg zu Dir
Über mich
Systemische Beraterin | Therapeutin
Yogalehrerin | Lachyogatrainerin
Resilienztrainerin
Du möchtest Dich in einer entspannten Atmosphäre mit allem zeigen dürfen, was Dich ausmacht?
Ist es Dir wichtig, Akzeptanz Deiner speziellen Sicht- und Lebensweise zu erfahren, um Dich ganz individuell auf Deinem persönlichen Lebensweg zu verwirklichen?
Dann sind wir jetzt schon ein erfolgreiches Team.
Mit warmherziger Achtsamkeit, Kreativität und einer gesunden Portion Humor unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu Dir.
Mein Buch
JUMP - die "Känguru-Strategie",
eine andere Art mit Erschöpfung, Burnout
und Depression umzugehen
Reflektiert und vielfach erprobt biete ich die von
mir entwickelte "Känguru-Strategie" an und nehme den interessierten Leser in humorvoller und leicht verständlicher Weise an die Hand, um Schritt für Schritt den Weg aus der depressiven Verstimmung herauszugehen. Die leicht umsetzbaren "Jumps" unterstützen auf dem Weg zur Entwicklung von mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und Selbstliebe.
April 2024: Literaturempfehlung von
Deutsche Depressionsliga e.V.
Angebote
Neuer Yogakurs vom 1.12. bis 22.12.25
Montags von 19:00 bis 20:30 Uhr
"Besinnliche Zeit auf der Yogamatte"
In diesem Monat dreht sich alles um Geschenke!
Schenke dir die Aufmerksamkeit, die du brauchst, um das Jahr zu beschließen, mit liebevoller Achtsamkeit, regulierenden Atemübungen, sanften Dehnungsübungen, Entspannungstechniken.
All das dient deinem Nervensystem, dein Vagusnerv wird beruhigt, Körper und Geist entspannen sich, du tust aktiv etwas für deine mentale Gesundheit.
Lass uns gemeinsam das Jahr 2025 würdigen und mit Freude das Jahr 2026 empfangen.
Ich freue mich auf dich!
In Neustadt i.H. | Elena Schwarck | Am Markt 14 statt.
Außerhalb des Kursangebots kannst Du
Einzelstunden buchen!
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Ich freue mich auf Dich und eine lebendige Begegnung.
Deinen Fragen widme ich mich gerne telefonisch.
Bitte bringe Dir eine Decke, warme Socken,
deine Wasserflasche und ein extra Paket Neugierde mit.
Namasté
Martina
Auf zu neuen Ufern...
…an den Plöner See, ins Seminarhaus „Akademie am See“, für euch ein interessantes Angebot, für mich eine neue Aufgabe.
Bildungsurlaub vom 12.1.26 bis 16.1.26
"Berufliche Stabilität durch Körperbewusstsein"
Das Leben fordert uns heraus, persönlich, gesundheitlich auf mentaler und physischer Ebene. Da ist es nicht immer leicht stabil und leistungsfähig seinen Rollenerwartungen gerecht zu werden und sich darin auch noch wohl zu fühlen.
In diesem Bildungsurlaub erfährst du viel über deine bereits vorhandene Resilienz und wie du sie stärken kannst, lernst einfache, wirkungsvolle Tools kennen, um gelassener und freudvoller deinen Alltag zu erleben.
Du erlebst 5 Tage, in denen es um deine mentale und körperliche Stabilität geht, umgeben von gleichgesinnten, offenen Menschen, untergebracht in einem freundlichen Seminarhaus, versorgt mit gesundem, sehr köstlichem Essen und eingebettet in einer traumhaften Umgebung. In den Pausen lädt die Atmosphäre und ein Spaziergang am Plöner See dazu ein, Erlebtes zu integrieren.
Die Anmeldung erfolgt direkt über die Akademie am See.
Schau dir den Bildungsurlaub unter SEMINARE an.
Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit.
Dein Weg zu Dir
Kontaktinformationen
Telefon
Adresse
+49 (0) 160 354 55 36
Strandweg 24, 23730 Bliesdorf