Lausche einmal tief nach innen.
Nimmst Du die fließende Energie zwischen
Körper, Geist und Seele wahr,
die Dir Momente von Lebendigkeit, vollkommender Entspannung und tiefer Verbundenheit schenkt?
Yoga bedeutet Verbindung und Einheit, es ist ein Wort für Weg und Ziel zugleich. Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit der Gesamtheit des Menschen beschäftigen.
Wenn wir Yoga üben, übernehmen wir Verantwortung für unser Wohlbefinden. Regelmäßig ausgeführt ermöglicht Yoga den Belastungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen. Wir können größere psychische und physische Stabilität erlangen. Mit Yoga begeben wir uns auch immer auf den Weg zu uns selbst.
Der Übungsweg umfasst:
Körperübungen, die sogenannten Asanas. Diese werden gehalten oder dynamisch praktiziert.
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Atemübungen, das Pranayama.
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Konzentrationsübungen, Dharanas.
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Reinigungsübungen, Kriyas.
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Meditation, Dhyana.
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Selbsterforschung, Svadhyana.
Es bedarf keiner besonderen körperlichen Fähigkeiten Yoga zu praktizieren, jeder kann den Yoga-Weg wählen, egal ob jung, alt, gesund, krank, beweglich oder steif. Du praktizierst so gut, wie es für Dich möglich ist.
Für mich ist Yoga zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden und ich empfinde tiefe Dankbarkeit,
dies erfahren zu dürfen.
"Je tiefer Du schaust, desto mehr wirst Du entdecken,
denn in Dir befindet sich die Quelle der Weisheit,
des Verstehens und des Erwachens - Du brauchst sie
nur zu berühren."
Thich Nhat Hanh
Du kannst wählen zwischen den vielfältigen Kursen im Laufe des Jahres oder Du buchst eine individuelle Einzelstunde.
